(Werbung / bezahlt!*) Aromatherapie für innere Balance: Auf der Packung “Duftendes Zitrusglück von Primavera” steht “Lebensfreude für jede Jahreszeit”. Yo, genau das brauche ich heute! Donnerstagfrüh in dieser wilden Zeit: Ich hab die Kinder an die Hausaufgaben gesetzt, Tomatensoße für das Mittagessen vorgekocht, die Duftlampe angezündet und einige Tropfen ätherisches Bio-Orangenöl in die Wasserschale geträufelt. Durchgeatmet. Den Laptop aufgeklappt und losgearbeitet.

Als absoluter Duftmensch wird mir das helfen, ich weiß es. Gerüche spielen in meinem wie in unser aller Leben eine zentrale Rolle. Meine persönliche Lieblingsduft-Liste ist lang: Der Geruch von frisch gemähtem Gras, eines neuen Buches, von Zimt, Muskat, der Geruch meiner Kinder, von frisch gebrühtem Kaffee, eines warmen Hefezopfs oder von an der frischen Luft getrockneter Bettwäsche. Düfte haben die Kraft, uns direkt an unseren Sehnsuchtsort zu beamen. Oder sie machen uns unmissverständlich klar, diese Person mag ich riechen oder eben nicht.

Aromatherapie für innere Balance

Dass ich mich heute intuitiv für ätherisches Bio-Orangenöl als Raumbeduftung entschieden habe, liegt wohl daran, dass das Öl gut bei Anspannung und Angst ist. Es hilft, mehr innere Ruhe zu finden. Und das ist exakt das, was ich (und Ihr vielleicht auch?!) gerade brauche. Im Spannungsfeld zwischen Familie, Homeoffice, verantwortungsvoller sozialer Distanz (der einzige Weg!) und ja, großer Anspannung, weil gewohnte Routinen fehlen und sich täglich so schnell so viel verändert, brauche ich mehr als sonst Ruhe und meinen Fokus. Eins nach dem anderen, das Wichtige vom Unwichtigen trennen, Kräfte einteilen, Pausen machen und ehrlich darauf vertrauen, dass schon alles werden wird. Der passende Raumduft kann dabei unterstützen.

Was ist Aromatherapie?

Unter Aromatherapie versteht man die Wirkungsweise und das Anwenden von ätherischen Ölen. Diese natürliche Therapieform ist ein Weg, auf ganzheitliche Art und Weise den Herausforderungen des Alltags zu begegnen. Das haben schon unsere Vorfahren erkannt und die Kraft der Pflanzen und Heilpflanzen als Essenzen konserviert und deren Kraft genutzt. Ätherische Öle unterstützen Körper, Geist und Seele. Und zwar in ganz unterschiedlichen Situationen: zum Einschlafen, um sich besser zu konzentrieren, zur Entspannung, gegen Kopfschmerzen oder auch bei der Hautpflege.

Was sind ätherische Öle?

Ätherische Öle sind hochkonzentrierte und komplexe Pflanzenessenzen. Sie werden durch unterschiedliche Prozesse gewonnen: Wasserdampfdestillation, Schalenpressung oder Extraktion. Sie verflüchtigen sich schnell und sind im Ursprung die “Sprache”, wie eine Pflanze mit ihrer Umwelt kommuniziert – wie sie sich vor Feinden schützt oder Insekten anlockt. Ätherische Öle sind Alleskönner: Sie fördern die Gesundheit, harmonisieren, senken die Bakterienkonzentration in der Luft und/oder wirken antiviral sowie pilz- und bakterientötend.

Primavera und Aromatherapie

Das deutsche Unternehmen Primavera mit Sitz im Allgäu hat sich seit 30 Jahren auf Aromatherapie, das Herstellen hochwertiger ätherischer Öle plus Bio- und Naturkosmetikprodukte spezialisiert. Vergangenes Jahr habe ich die Primavera-Firmenzentrale in Oy-Mittelberg bei meiner Allgäu-Pressereise zum Thema Achtsamkeit kennengelernt.  Hier hab ich Euch davon erzählt. Primavera setzt bewusst auf Nachhaltigkeit. Das heißt, dass das Unternehmen in der gesamten Herstellungskette – von der Auswahl der Kooperationspartner, fairem Handel, über Bio-Qualität der Pflanzenextrakte bis hin zu den fehlenden Umverpackungen – darauf achtet, nachhaltig zu agieren.

Duftendes Zitronenglück

Das neue Set “Duftendes Zitronenglück“, das ich probiert habe, enthält drei ätherische Öle in Bio-Qualität: Orange, Grapefruit und Zitrone. Während Orange wie erwähnt für Balance und Schutz steht, wird Grapefruit Energie und Leichtigkeit und dem Zitronenduft Konzentration und Lebensfreude zugeschrieben. Auf der Packung findet Ihr außerdem ganz kurze Infos, wofür oder wogegen die Öle noch eingesetzt werden. Beispiel Grapefruit: Bindegewebsschwäche, Niedergeschlagenheit, emotionale Umbrüche. Bei der Anwendung zur Aromapflege auf der Haut, könnt Ihr Euch maximal 2 Tropfen Grapefruitöl in 50 ml Primavera Mandelöl bio mischen und Euch damit verwöhnen.

Außerdem könnt Ihr aus den drei Ölen auch eigene Duftmischungen herstellen.

Dafür empfehle ich Euch folgende Bücher:

• Kurt Ludwig Nübling: Aromatherapie für Einsteiger
• Maria M. Kettenring: Ätherische Öle ganzheitlich anwenden mit zahlreichen Rezepturen
• Vivien Keller, Alisa Leube und Julia Merbele: So duftet das Glück. Natürlich durchs Leben mit ätherischen Ölen

Oder Ihr lest bei Jess, wenn Ihr Euch für Aromatherapie interessiert. Es ist eines ihrer Spezialgebiete auf dem New Moon Club.  Hier, hier und hier hat sie beispielsweise über Anwendungsgebiete der Aromatherapie und ätherische Öle geschrieben. Heute ist ihr Thema: Waldbaden zu Hause und Baumöle. Lest gern mal rein.

Und nun machts Euch schön – egal, wie wild die Welt da draußen gerade ist!!

LG Anja

“Aromatherapie für innere Balance: Duftendes Zitrusglück von Primavera” ist Teil von Mindful Springtime, dem Frühlingsspecial von Jess vom New Moon Club und mir. Vom 9.3.-24.3.2020 liefern wir Euch fast täglich Inspirationen rund um einen nachhaltigen, achtsamen und gesunden Start in den Frühling. Unsere Ideen sind alltagstauglich und machbar. Mehr Inspirationen findet Ihr auch auf unseren Social Media Kanälen – auf Instagram, Facebook und Pinterest.

*  Transparenzhinweis: Der Artikel “Aromatherapie für innere Balance: Duftendes Zitrusglück von Primavera” ist in Zusammenarbeit mit dem Unternehmen Primavera Life GmbH entstanden. Ich erhalte dafür ein Honorar. Bezahlt wird mein Knowhow für Text, Fotografie und meine Reichweite. Nicht jedoch meine Meinung. Die verkaufe ich selbstverständlich nicht. Niemals nich. So!